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Es un método que se
acompaña de ejercicios
corporales, respiratorios, de relajación y
atención mental, comenzando desde un
nivel básico. De esta manera, se mejora nuestra
condición física y estabilidad
interior.
El objetivo final del yoga es
conseguir una mente tranquila, estable.
Percibir las cosas
sin tantas complicaciones, con claridad y en
armonía con todo lo que nos rodea, sintiéndonos mejor y más
libres. Consiguiendo un estado de unidad e integración personal. |
