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Es una manera de vivir, con un método que se acompaña de ejercicios corporales, respiratorios, de relajación y atención mental, comenzando desde un nivel básico. De esta manera, se mejora nuestra condición física y estabilidad interior.

El objetivo final del yoga es conseguir una mente tranquila, estable.


Percibir las cosas sin tantas complicaciones, con claridad y en armonía con todo lo que nos rodea, sintiéndonos mejor y más libres. Consiguiendo un estado de unidad e integración personal.

El yoga no es una religión ni una doctrina, pero puede ser una vía de evolución espiritual. Es un conocimiento que se adapta a las circunstancias, características y a la demanda de cada persona.
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“Yoga es Meditación. El yoga hace mucho más que relajarnos y ayudar a que nuestro 
cuerpo se fortalezca y flexibilice. Es otra manera de aprender sobre
 nosotros mismos y de experimentarnos como un todo, sin tener en cuenta nuestro estado y nuestra forma física”.  

Dr. Jon Kabat-Zinn
divulgador de la Atención Plena o Mindfulness en Occidente.

 

CON ATENCIÓN PLENA / MINDFULNESS

HOY MÁS QUE NUNCA
PRACTICA YOGA

 

 

"YOGA TRESNERIARIK GABEKO KIRURGIA DA". S. T. Krishnamacharya

 

 



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